Les informations sur le cancer
Explication sur le cancer du sein
Le cancer du sein est une tumeur maligne (tumeur mauvaise) qui se développe dans le sein. Pour ces raisons,
il est important de faire la mammographie de dépistage.
Cela permet de trouver un cancer avant qu’il soit trop développé.
Symptômes du cancer du sein
Dans tous les cas, consultez votre médecin ou votre gynécologue si :
- Un de vos seins ou les deux ne sont pas comme d’habitude. Ils ont changé d’aspect ou de consistance.
- Vous avez des douleurs inhabituelles à un sein ou aux deux seins.
- Vous sentez comme une boule dans l’un de vos seins
Parlez-en sans tarder à votre médecin.
Contrôlez et surveillez vos seins
Palpez et observez vos seins régulièrement. Faites-le au moins 1x par mois, si possible après vos règles, par exemple sous la douche.
Information importante
Informez votre médecin et votre gynécologue si des personnes de votre famille ont déjà eu des cancers du sein. Dans ce cas, le dépistage par mammographie peut commencer avant 50 ans.
Chiffres sur le cancer du sein en Suisse
En Suisse, chaque année
6’200 femmes
sont atteintes de cancer du sein.
1’400 femmes
meurent de cancer du sein.
La prévention du cancer du sein
Personnes concernées par le cancer du sein
Toutes les femmes sont concernées, surtout à partir de 50 ans. 8 cancers du sein sur 10 surviennent après 50 ans.
Environs 1 femme sur 10 va développer un cancer au cours de sa vie.
Ce cancer peut atteindre des femmes jeunes dans le cas de mutations génétiques à très haut risque (BRCA1, BRCA2).
Activité physique
La pratique d’une activité physique régulière diminue le risque de cancer du sein. Chez l’adulte, il est recommandé de :
- Effectuer entre 2h30 à 5h d’activité physique d’intensité modérée par semaine, comme marcher d’un bon pas; ou 1h15 à 2h30 d’activité physique d’intensité soutenue.
- Compléter cette activité par 2 séances de renforcement des principaux groupes musculaires (p. ex. jambes, tronc, bras).
- Limiter le temps passé en position assise et l’interrompre par une activité, quelle qu’en soit l’intensité
Alimentation
Une alimentation équilibrée, variée et adaptée à nos besoins peut contribuer à réduire le risque du cancer du sein :
- Favoriser une alimentation riche en végétaux : légumes, fruits, céréales complètes, légumineuses.
- Limiter la consommation de viande rouge et de viande transformée (charcuterie). Les remplacer par d’autres aliments sources de protéines, en alternance d’origine végétales ou animales comme : poisson, volaille, œufs, tofu, légumineuse, …
- Limiter la consommation de boissons alcoolisées.
Il n’y a aucun aliment qui pourrait à lui seul protéger ou réduire le risque d’un cancer.
Tabagisme
Fumer augmente le risque de développer le cancer du sein. Quel que soit votre âge, arrêter est bénéfique pour votre santé. Informations pour vous aider à arrêter :
- Flyer d’information
- Site internet Stop tabac. Arrêter de fumer, c’est vivre mieux, plus longtemps et en meilleure santé.
Excès d’alcool
La consommation d’alcool augmente votre risque de développer un cancer du sein. Informations sur les risques associés à l’alcool et les prises en charge possibles :
